最近、大人気女優の広瀬アリスさんが激やせしたのではないかと、ネット上で話題になっています。
多くのファンが「顔が変わった」「痩せた？」とSNSで投稿し、その変化に注目が集まっています。
どうやら広瀬アリスさんは、病気や疲れではなく、ダイエットをされていたようです。
しかも、広瀬アリスさんがこれまで実践して効果のあったダイエット方法がいくつかあるようです。
この記事では、
広瀬アリスさんの「激やせ」ってどう変わったの？
画像が見たい！
どうしたら広瀬アリスさんのようにきれいに確実に痩せられるの？
具体的なダイエット方法は？
という疑問にお答えしていきます！
広瀬アリスの「激やせ」変化を画像で検証
ではまず、過去の広瀬アリスさんの画像を見てみましょう。
健康的でふっくらとした印象がありましたよね。
特に頬のラインが丸みを帯びていたのが特徴的でした。
もちろんこのころの、ふっくらとした広瀬アリスさんも魅力的です。
最近の画像を見てみましょう。
確かに顔立ちがシャープになっているように見えます。
頬のラインがすっきりとし、全体的に引き締まった印象を受けます。
整形疑惑も出たようですが、ダイエットだけでこれほど顔の雰囲気が変わったのです。
広瀬アリスさんの過去と現在の画像を比較すると、明らかに変化があります。
特に顔周り、頬のラインが違って、全体的にスリムになったように見えますね。
大人の女性としての魅力があふれている感じがしますね。
広瀬アリスの「激やせ」ダイエット方法５選！
ではここから、広瀬アリスさんがこれまでやってきたダイエット方法について一挙公開します。
①朝食と間食をさつまいもに変更
広瀬アリスさんは、朝食と間食をさつまいもに変更したそうです。
さつまいもは低カロリーで食物繊維が豊富なので、ダイエットに効果的だと言われています。
甘くておいしいですし、ただ電子レンジやトースターであっためるだけで食べられますので、ご飯代わりによいですね。
②間食もさつまいもに変更
朝食だけでなく、なんとおやつの間食もさつまいもにするとよいようです。
確かに、甘いクリーム系のスイーツを食べるよりも、よほどヘルシーですね。
お腹にもたまりそうで、食事の量も少なめにできそうです。
③水分摂取量を増やす
広瀬アリスさんは、一日1.5リットルの水を飲むことを心がけているそうです。
水分をしっかり摂ることで、新陳代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。
広瀬アリスさん自身もXでこう言っています。
朝ごはんと間食をさつまいもにして
お水を一日頑張って１．５リットル飲むっていうのを
とりあえず２週間続けたら変わりまっせ！
④就寝前のストレッチ習慣
寝る前に軽くストレッチをする習慣をつけたそうです。
就寝前の軽い運動は、睡眠の質を上げるだけでなく、脂肪燃焼にも効果があるとされています。
⑤左手で食事をする工夫
利き手ではない左手でご飯を食べるというユニークな方法も実践していたそうです。
これにより、食べる速度が遅くなり、食べ過ぎを防ぐ効果があるそうです。
ゆっくり噛むことで、ダイエット効果も高まると言われていますよね。
どのダイエット方法も効果がありそうです。
大切なのは、広瀬アリスさんも行っているように続けることですね！
広瀬アリスの「激やせ」：SNSでの反響と世間の声
大人気女優の広瀬アリスさんですから、顔つきが変わるたびに話題になります。
SNSでもいろいろなコメントが出てきています。
２週間で変わる！！
広瀬アリスのダイエット法は”さつまいもダイエット”
ビックリするほど美しくなった広瀬アリスさん。
今めざまし８観てるけど、広瀬アリスちゃんと思わなかった～・・・痩せた！？
より綺麗になってる…
広瀬アリスは「激やせ」ではなく健康的にダイエット｜まとめ
広瀬アリスさんのダイエット方法は、「激やせ」をもたらすような急激なものではないということが分かりました。
正しく、体の代謝をあげて、日々の生活習慣を少しずつ改善するものです。
これは健康的で持続可能なダイエット方法と言えるでしょう。
私たちもできることばかりでしたので、チャレンジしたいですね。
今後も女優やモデルとして活躍が期待される広瀬アリスさん。
彼女の美しさと健康的な姿勢に、多くのファンが注目し続けることでしょう。
