目黒区でダイエット：ホットヨガLAVAの効果・口コミと店舗情報

目黒区にあるホットヨガLAVAの店舗は、気持ちよく体を動かしてダイエットしたい方にぴったりです。
この記事では、ホットヨガがダイエットに効果的な理由や、目黒区の店舗（目黒・中目黒・自由ヶ丘・学芸大学）について詳しく解説。
本音の口コミもご紹介します！
あなたもホットヨガで心身ともにスッキリして、快適な日々を送りませんか？

目黒区でダイエットならホットヨガLAVAをおすすめ

ホットヨガLAVAって？

目黒区で効果的なダイエット方法をお探しの方に、ホットヨガLAVAをおすすめします。

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオチェーンで、全国に490店舗以上を展開しています。

その中でも目黒区は、都心へのアクセスが良く、ビジネスパーソンや学生など多くの方が利用しやすい立地にあります。

LAVAの特徴は、駅から徒歩3分以内という好立地と、日本人女性の体型や体質に合わせて開発されたプログラムにあります。

初心者の方も安心して始められるよう、80%以上の会員が未経験からスタートしています。

さらに、1店舗分の月会費で2店舗利用可能なシステムもあり、忙しい目黒区の生活スタイルに柔軟に対応できます。

まずは気軽に体験レッスンから始めてみませんか？

体験予約は専用ダイヤル（0120-64-9766）またはこちら《ダイエットいらず》のカラダへ。 から簡単に行えます。

目黒区でのダイエットや健康づくりに、ホットヨガLAVAが新しい選択肢となるのではないでしょうか？

ホットヨガLAVAとダイエットの関係：効果について解説

ホットヨガLAVAがダイエットに効果的なのはなぜでしょうか？

「ホット」な環境による代謝アップがその理由です。

38〜40℃、湿度55〜60%に設定された室内でヨガを行うことで、通常のヨガよりも高い運動効果と発汗作用が期待できます。

この環境下でのエクササイズは、体内の余分な水分や老廃物の排出を促進し、代謝を活性化させます。

LAVA会員アンケートによると、98%の方が何らかの効果を実感しています。

具体的な効果としては、以下のようなものが挙げられます：

• ダイエット効果：
  週1回のレッスンを継続することで、5kgの減量に成功した方も。ヨガのポーズでインナーマッスルを鍛えながら、身体のゆがみも整えることで、太りにくいしなやかな体づくりができます。
• 冷え性改善：
  半年程度の継続で、足先の温かみを感じるまでに改善したという声も。血行と代謝が促進され、冷えにくい体質へと変化していきます。
• むくみ解消：
  デスクワークや立ち仕事が多い目黒区の方々に嬉しい効果です。リンパの流れや血行が良くなることで、自然とむくみが解消されていきます。
• 肩こり解消：
  姿勢が改善されることで、肩こりも軽減。全身の血流が促進されるため、デスクワークの多い方にも効果的です。
• 便秘改善：
  お腹のハリが和らぎ、便通も良くなります。ストレス解消効果も高いため、精神的な要因による便秘にも効果があります。

さらに、LAVAでは個別指導にも力を入れています。

燃焼効果を高める呼吸法の指導や、体調やレベルに応じた効果的なポーズの指導を受けられます。

インストラクターによる食事や生活面のアドバイスも、ダイエット効果を最大化するのに役立ちます。

ヨガの途中で、インストラクターがダイエットのコツをお話してくれることもあって、とても参考になります。

ただ、こういった効果には個人差があるのも確かです。

効果が早めに出始めるる体質の人もいれば、遅いけれどもある時、突然すごい効果がでる人もいます。

ですから無理なく継続的に、あなたの体調に合わせて取り組むのがよいと思います。

目黒区の皆さん、運動嫌いの私も、コツコツ続けて健康的なダイエットに成功していますので大丈夫ですよ！

目黒区のLAVA店舗情報と口コミ

目黒区内のホットヨガLAVA店舗はこちらのようにになっています。

店舗名	入会キャンペーン＆手ぶら体験	性別利用条件	特徴
目黒店	入会キャンペーン＆手ぶら体験	女性専用
学芸大学店	入会キャンペーン＆手ぶら体験	男女共用	暗闇キックボクシング
自由が丘店	入会キャンペーン＆手ぶら体験	女性専用	–
自由が丘学園通り店	入会キャンペーン＆手ぶら体験	女性専用	光スタジオ、エステサロン併設、ウッドストーン
中目黒店	入会キャンペーン＆手ぶら体験	男女共用	ウッドストーン

ではそれぞれの店舗について詳しく解説しますね。

LAVA目黒店：店舗情報と口コミ「駅チカなので通いやすい」

LAVA目黒店：店舗情報

ではまず、目黒駅前のLAVAをご紹介します。

すっきりととてもきれいですね。

〒141-0021　東京都品川区上大崎2-15-1 サンプラザ目黒3･4F（受付3F）

JR「目黒」駅徒歩１分／東横線・メトロ「目黒」駅徒歩２分

駅からすぐなので、目黒駅で乗り換える方にも便利です。