目黒区にあるホットヨガLAVAの店舗は、気持ちよく体を動かしてダイエットしたい方にぴったりです。
この記事では、ホットヨガがダイエットに効果的な理由や、目黒区の店舗（目黒・中目黒・自由ヶ丘・学芸大学）について詳しく解説。
本音の口コミもご紹介します！
あなたもホットヨガで心身ともにスッキリして、快適な日々を送りませんか？
目黒区で効果的なダイエット方法をお探しの方に、ホットヨガLAVAをおすすめします。
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオチェーンで、全国に490店舗以上を展開しています。
その中でも目黒区は、都心へのアクセスが良く、ビジネスパーソンや学生など多くの方が利用しやすい立地にあります。
LAVAの特徴は、駅から徒歩3分以内という好立地と、日本人女性の体型や体質に合わせて開発されたプログラムにあります。
初心者の方も安心して始められるよう、80%以上の会員が未経験からスタートしています。
さらに、1店舗分の月会費で2店舗利用可能なシステムもあり、忙しい目黒区の生活スタイルに柔軟に対応できます。
まずは気軽に体験レッスンから始めてみませんか？
体験予約は専用ダイヤル（0120-64-9766）またはこちら《ダイエットいらず》のカラダへ。
目黒区でのダイエットや健康づくりに、ホットヨガLAVAが新しい選択肢となるのではないでしょうか？
ホットヨガLAVAがダイエットに効果的なのはなぜでしょうか？
「ホット」な環境による代謝アップがその理由です。
38〜40℃、湿度55〜60%に設定された室内でヨガを行うことで、通常のヨガよりも高い運動効果と発汗作用が期待できます。
この環境下でのエクササイズは、体内の余分な水分や老廃物の排出を促進し、代謝を活性化させます。
LAVA会員アンケートによると、98%の方が何らかの効果を実感しています。
具体的な効果としては、以下のようなものが挙げられます：
さらに、LAVAでは個別指導にも力を入れています。
燃焼効果を高める呼吸法の指導や、体調やレベルに応じた効果的なポーズの指導を受けられます。
インストラクターによる食事や生活面のアドバイスも、ダイエット効果を最大化するのに役立ちます。
ヨガの途中で、インストラクターがダイエットのコツをお話してくれることもあって、とても参考になります。
ただ、こういった効果には個人差があるのも確かです。
効果が早めに出始めるる体質の人もいれば、遅いけれどもある時、突然すごい効果がでる人もいます。
ですから無理なく継続的に、あなたの体調に合わせて取り組むのがよいと思います。
目黒区の皆さん、運動嫌いの私も、コツコツ続けて健康的なダイエットに成功していますので大丈夫ですよ！
目黒区内のホットヨガLAVA店舗はこちらのようにになっています。
| 店舗名 | 入会キャンペーン＆手ぶら体験 | 性別利用条件 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 目黒店 | 入会キャンペーン＆手ぶら体験 | 女性専用 | |
| 学芸大学店 | 入会キャンペーン＆手ぶら体験 | 男女共用 | 暗闇キックボクシング |
| 自由が丘店 | 入会キャンペーン＆手ぶら体験 | 女性専用 | – |
| 自由が丘学園通り店 | 入会キャンペーン＆手ぶら体験 | 女性専用 | 光スタジオ、エステサロン併設、ウッドストーン |
| 中目黒店 | 入会キャンペーン＆手ぶら体験 | 男女共用 | ウッドストーン |
ではそれぞれの店舗について詳しく解説しますね。
ではまず、目黒駅前のLAVAをご紹介します。
すっきりととてもきれいですね。
| 〒141-0021 東京都品川区上大崎2-15-1 サンプラザ目黒3･4F（受付3F） |
| JR「目黒」駅徒歩１分／東横線・メトロ「目黒」駅徒歩２分 |
駅からすぐなので、目黒駅で乗り換える方にも便利です。
LAVA目黒店の口コミも見てみましょう。
Google Mapsで☆4.6と好評価です。
やはり、アクセスのよさが続けられる大きな理由になっていますね。
インストラクターの方が魅力的なのも嬉しいですね。
学生（大学四年生、24歳）、目黒店に1年ほど継続している方の口コミをご紹介します！
他にもありますが良いと思う点は混雑しない点とスタッフの方々の指導です。
最も良い点は予約が取りやすいことです。
ロッカールームなどが特別広いわけではないですが混雑することがないのでその辺りも気になりません。
私は現在大学四年生で時間に自由が効くため混む時間帯を避けて利用していますが、同じ店舗を利用している社会人の友達もそこまで混んでいることはないと言っていたので店舗的に混みやすいわけではなさそうです。
その友人からの紹介で始めたのですが、体験の時点でスタッフの方の雰囲気がよく入会を決めました。
私は元々かなり体が硬く周りに浮いて恥ずかしいかなと思っていたのですが入会する際に一緒に頑張りましょう！と声をかけて頂きその後のレッスン後にも褒めてくださってちゃんと覚えてくれている点に感動しました。
良くない点は、私的には特にないのですが、体験の勧誘の際にもう一人友人がいて、入会を渋っている際に少ししつこい勧誘だったように感じたそうです。
その子からすると勧誘がしつこい場所という印象になってしまったようで金銭的に余裕ができても別のヨガに行くと言っており、無理な勧誘は逆にマイナス印象を与えてしまうんだなと感じました。
おすすめできるかどうかですが、元からヨガを始めたい！という思いが強い方で価格等を把握してから体験に行くのはおすすめですが、料金を知らずに今は始める気はないけどいつか始める時用に体験だけ！という方はある程度しつこい勧誘は覚悟した方が良いです。
ですが総合すると目黒店に関しては混むこともなく予約は取りやすくおすすめです。
では続いて、学芸大学駅前にあるLAVA店舗をご紹介します。
| 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-16-18 KビルディングB1F |
| 東横線「学芸大学」駅東口徒歩２分 |
駅チカで、お仕事帰りやお買い物のついでにとっても便利です。
ホットヨガでたっぷり汗を流して、ダイエットにはげみましょう。
さらに暗闇キックボクシングができるのが、学芸大学店の特徴です。
暗闇キックボクシングとは、ノリのよいいろいろな曲に合わせて、サンドバッグの定められた数字（ナンバー）に向かってパンチ、キックを打ち込むプログラムです。
筋肉をきれいにつけてスリム効果とストレス解消効果がありそうですよね。
追加料金はかかりませんが、人気があって予約が取りにくい時もあるようです。
こちらがロッカーです。とってもきれいですね。
こちらがシャワールームです。たくさんあるので、混んでいる時も安心ですね。
LAVA学芸大学店のGoogle Mapsでの口コミは☆3.8でした。
LAVA学芸大学店に限りませんが、やはりルールはありますよね。
またフィットネスジム系のスタッフの皆さんは、皆さん元気な対応をされる方針のことが多いと思いますが、これも自分の感覚に合うかどうかですね。
LAVA学芸大学店に3年間通っている40代アルバイトの方の口コミです！
LAVA学芸大学店は学芸大学駅から徒歩4分にあり、暗闇キックボクシングのクラスがあるからか、場所は地下になる。
男女とも通えるスタジオで、暗闇キックボクシングがあるからか男性も多い。
良い点は、なんと言っても暗闇キックボクシングのコースがあること。都内ではここでしか受けられない。
とても人気があって、大抵キャンセル待ちが発生しているが、早めにキャンセル待ち登録すれば受けられることが多い。
運動量が多いため体力がないとついていくのが大変だが、30分のクラスから設定されており効率よく脂肪を燃焼することができる。
グローブとシューズを使いどちらもレンタルできるが、週に1回以上通う場合は専用のものを購入した方が安いとのことだった。
初回は無料でレンタルでき、スタッフさんが分かりやすく説明してくれるので安心して受講できる。
悪い点は、キックボクシングのコースが多いため、それ以外のホットヨガのコースが少ないこと。
キックボクシングを受けない人にとっては選択できる時間が少ない。
また、先ほど記載したように男性も多いことから、男性の目が気になるという方にはあまりお勧めできないスタジオかもしれない。
総合的には、駅も近いし他のLAVAも近くにあるので、使いやすい店舗だと感じた。
LAVA学芸大学店は、キックボクシングが大きなポイントですね。
スタッフのすばらしさや、立地や設備の良さ、プログラムの多様性を評価する声は高いです。
続けている方も多いですので、一度体験に行って様子を見るのが良いのではないでしょうか。
ではLAVA自由が丘店を見ていきましょう。
自由ヶ丘には、もう一つ、LAVA自由ヶ丘学園通り店がありますが、こちら2店舗が通い放題というお得な状況です。
| 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘３丁目７−１８ ノア２１ 3F |
| 東横線「自由が丘」駅正面口より徒歩5分 |
目黒区の自由が丘はおしゃれなお店がいっぱいで大人気ですよね。
私も大好きです。
よろしければこちらの記事もご覧ください。
場所も駅チカでお買い物やお仕事帰りに楽々です。
こちらがLAVA自由が丘店が入っている建物です。
LAVA自由が丘の週間スケジュールです。
予約もここからできるので便利ですね。
「お腹引き締めヨガ」「上半身スッキリヨガ」など、ダイエットにピッタリのレッスンがいろいろあります。
スタッフの方も、とってもステキですね！
LAVA自由が丘店のGoogle Mapsの口コミは☆4.7と高評価です。
内容をまとめてみました。
LAVA自由が丘店は、初心者にも経験者にも支持され、効果を実感しやすい環境が整っているようです。
LAVA自由が丘学園通り店も駅チカで便利です。
エステサロン併設でウッドストーンのスタジオと、おしゃれにも磨きがかかる店舗ですね。
LAVA自由が丘店と２店通い放題になります。
| 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-17 Gビル自由が丘01A館 B1F |
| 東横線「自由ヶ丘」駅正面口徒歩４分 |
では、LAVA自由が丘学園通り店の口コミを見てみましょう。
LAVA自由が丘学園通り店に半年通っている会社員（事務・50代）の方の口コミを紹介します！
仕事帰りにLAVAのヨガのビギナークラスにかよいました。
もともと運動が苦手でしたが、同僚が通っていて体調がよくなった、と聞いたため、申し込みました。
いろいろなコースがありましたが、初心者ということでベーシックというクラスを選びました。
他の方も同じような初心者がおおい感じだったためか、インストラクターの方の教え方も怖くなくてよかったと感じました。
ただ、私が体が固すぎたのか、そもそもポーズをできないこともあったので、もうひとつあった初心者向けのリラックスを受けるべきだったかも、と後から思いました。
コースを決めるときの説明でそのあたりの違いがあまりよくわからなかったことがやや不満に感じました。
でも、全体としてはクラスの雰囲気もよくてインストラクターの方の目配りが行き届いているので、安心して受講することができました。
私は仕事の都合のために退会したのですが、そうでなければのんびりと続けるにはよかったと感じています。
これらの口コミから、LAVA自由ヶ丘学園通り店は利用者にとってリラックスできる環境が整っており、さまざまなライフスタイルに対応できるスタジオであることが分かります。
関心が出てきたら、体験に行ってみませんか？
目黒区の人気エリア中目黒にも、ホットヨガLAVAの店舗があります。
| 〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-13-14 Reve中目黒1F |
| 東横線「中目黒」駅徒歩４分 |
中目黒は目黒川の桜を楽しむスポットとしてもよく知られていますよね。
おしゃれな飲食店が多いので、私もよく行きます～。
LAVAの店舗は駅チカで、途中にいろいろお店もありますので、仕事帰りやお買い物ついでに便利です。
中目黒のLAVAの口コミをGoogle Mapsからまとめました。
☆4.7と高評価です。
スタッフの雰囲気に合わない人もやはりいるとは思いますが、ほとんどの人は楽しくホットヨガを継続しています。
立地や施設の良さ、スタッフの丁寧さがあるので、皆さん続けていらっしゃるのではないでしょうか。
そして続けることで、ダイエット効果が出てくるということですね。
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では気になるLAVAの料金プランと店舗の営業時間について分かりやすく解説します。
LAVAのホットヨガスタジオには、主に6つの料金プランがあります。
プランは、利用頻度や利用可能な店舗数、時間帯によって分かれています。
| プラン名 | 利用可能店舗 | 時間帯 | 月会費（税込） | 利用制限 |
|---|---|---|---|---|
| マンスリーメンバー・プレミアムフリー | LAVA全店、Rintosull、BurnesStyle | フルタイム | 18,800円 | LAVA1日2回、他ブランド1日1回 |
| マンスリーメンバー・フリー | LAVA全店 | フルタイム | 16,800円 | 1日2回まで |
| マンスリーメンバー・ライト | LAVA2店舗 | フルタイム | 7,800円〜15,800円 | 1日1回 |
| マンスリーメンバー・ライト | LAVA2店舗 | デイタイム（平日17時まで） | 6,800円〜13,800円 | 1日1回 |
| マンスリーメンバー・４ | LAVA1店舗 | フルタイム | 6,800円〜10,800円 | 月4回まで、1日1回 |
| マンスリーメンバー・４（学割） | LAVA1店舗 | フルタイム | 3,800円〜5,800円 | 月4回まで、1日1回 |
さらいに気を付けたい重要なポイントはこちらです。
では店舗の営業時間も表にしてお知らせします。
（定休日は店舗によって違うことがありますので、ご確認ください。）
| 曜日 | 営業時間 |
|---|---|
| 月曜日 | 8:30 ～ 22:30 |
| 火曜日 | 8:30 ～ 22:30 |
| 水曜日 | 8:30 ～ 22:30 |
| 木曜日 | 定休日 |
| 金曜日 | 8:30 ～ 22:30 |
| 土曜日 | 7:30 ～ 18:30 |
| 日曜日 | 7:30 ～ 18:30 |
平日は8:30-22:30と、仕事帰りでも大丈夫な時間帯にオープンしていて嬉しいですね。
土日は朝7:30オープンと、
目黒区のLAVAについて解説しました。
いかがでしたか？
温かいスタジオで汗を流して、代謝をアップさせることで、燃焼しやすい体をつくることができます。
同時に、日々の心身の疲れも効果的に解消できるので、生き生きとした生活を送ることができます。
LAVAは特に、インストラクターのきめ細やかな指導と親しみやすい雰囲気が評判です。
ですから、ホットヨガが初めてでも安心して通えます。
私も体験して、その時に入会を決めました！
LAVAで新しい自分を見つけ、健康的なライフスタイルを手に入れてみませんか？
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