目黒区は、東京都内でも特に人気の高い住宅地ですが、
ヨガ愛好家にとっても魅力的なエリアです。
仕事帰りに便利なヨガスタジオから個性的なヨガスタジオまでバラエティに富んでいます。
本記事では、目黒区で人気のヨガ・ホットヨガスタジオを詳しくご紹介します。
目黒区は、緑豊かな環境と便利なアクセスを兼ね備えたエリアですよね。
ですから、仕事帰りにヨガスタジオに立ちよりやすいので、忙しくてもヨガを楽しむ上で良い環境と言えるでしょう。
しかも、目黒区には多様なヨガスタイルと特色ある教室が点在しています。
伝統的なヨガから最新のトレンドまで、幅広いニーズに対応できるスタジオが揃っているのも魅力の一つです。
これも目黒区に住んでいたり、働いている人たちの関心が幅広いからですよね。
私も目黒区に住み始めて数十年・・・！
ですからあなたがヨガ初心者でも上級者でも、自分のレベルや目的に合わせたクラスを見つけることができるでしょう。
しかも多忙な人の多い目黒区ですから、ヨガスタジオの多くは、単にエクササイズの場というよりも、心身のバランスを整え、日々のストレスを解消する癒しの空間でもあります。
忙しい都会生活の中で、あなた自身と向き合い、心身をリフレッシュする貴重な時間と場所を見つけてみませんか。
では目黒区にあるステキなおすすめヨガスタジオをご紹介します。
あなたに向いたスタジオがきっとあると思います。
zen place （ゼンプレイス）は、ピラティスとヨガで知られ、全国に店舗があります。
ゼンプレイスのピラティスのスタジオは目黒区にも店舗（学芸大学・祐天寺・自由ヶ丘第１・自由ヶ丘第２・都立大・不動前・中目黒など）があります。
全店にピラティス専用マシンを完備しており、ピラティスを本格的に学びたい方におすすめです。
ピラティスに加えてヨガもできるゼンプレイスのスタジオが目黒区に２つ（学芸大学と自由ヶ丘）ありますので、これからご紹介します。
zen place pirates & yoga 目黒区 学芸大学店
１か所が、zen place piraties & yoga 学芸大学店です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番3-14-14サーカス学芸大学 B１ |
| 電話番号 | 03-6412-7366 |
| メールアドレス | gakugeidaigaku.pilates2@zenplace.co.jp |
| 道順 | 学芸大学西口を出て松屋とECCの間の道（西口商店街）を直進。マクドナルドやスターバックスを過ぎて右手角にあるきらぼし銀行を右折。まいばすけっとの向かいのビルB1です。 |
| 隣接駅 | 東急東横線 都立大学駅（祐天寺駅も） |
| 営業時間 | 平日：8:00-21:00 / 土日祝：7:30-18:00 |
zen place piratice & yoga 目黒区 自由ヶ丘 第１スタジオ
もう一軒が、自由が丘駅から徒歩２分ととても便利です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-15中村ビルB1 |
| 電話番号 | 03-6421-2810 |
| メールアドレス | jiyugaoka.pilates1@zenplace.co.jp |
| 道順 | 正面改札（ロータリー側）を出て旧みずほ銀行がある通り（カトレア通り）を進む。二つ目の交差点を左折、KEYUCAの下。 |
| 隣接駅 | 東急東横線 田園調布駅・多摩川駅 東急大井町線 緑ヶ丘駅・九品仏駅・尾山台駅 |
| 営業時間 | 平日：7:30-21:00 / 土日祝：7:30-18:00 |
ヨガとピラティスをまとめてできるのが魅力ですね。
リラックスと体幹を鍛えて、きれいにダイエットしましょう。
体験レッスンもチェックしてください。
テラヨガ大教寺は、通常のヨガスタジオとは一線を画す、ユニークなヨガ体験を提供しています。
渋谷駅から徒歩15分／池尻大橋駅から徒歩10分という好立地にありながら、広々とした静かな環境でヨガを楽しめるのが特徴です。
山手通りから階段を上がった先にある山門をくぐると、都会の喧騒から離れた別世界が広がります。
住所：〒153-0042 東京都目黒区青葉台４丁目７−７
水曜日の夜（19:00～20:00）と日曜日の夕方（16:00～17:00）に開催されるクラスは、仕事帰りや週末のリフレッシュにぴったりです。
担当講師の平地紘子先生は、ヨガ雑誌「Yogini」のライターとしての経験を活かし、古典ヨガの知識と現代的なアプローチを融合させた指導を行っています。
2児の母としての経験も活かし、年齢や性別を問わず、誰もが楽しめるヨガクラスを提供しています。
お寺の静謐な雰囲気の中でヨガを行うことで、心身ともにリラックスし、より深い瞑想状態に入ることができるでしょう。
こちらのウェブサイトから予約やチケットの購入ができます。
１回だけの参加チケットだと2,000円ですが、5回チケットだと、１回あたり1,500円になります。
LAVAは目黒区の中目黒・学芸大学・自由ヶ丘（２店舗）と便利な場所にあります。
ホットヨガ業界No.1の実績を持つLAVAの特徴は、会員の80%がヨガ・ホットヨガ未経験者であることです。
初心者でも安心して始められる環境が整っています。
40種類以上の豊富なプログラムが用意されており、自分の目的に合わせてクラスを選択できます。
また、最寄りの2店舗を選んでどちらでも通えるプランもあるので、仕事帰りや休日など、ライフスタイルに合わせて利用できます。
更衣室やシャワールーム、ゆったり広々としたパウダールームも完備されているので、仕事帰りでも快適に利用できるのが魅力です。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
スタジオ・ヨギー 中目黒は、中目黒駅から徒歩1分の十角形の中目黒アトラスタワー内にあります。
駅近で、心地のよい空間でレッスンを楽しめるのが特徴です。
このスタジオでは、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）の3つのプログラムを中心に、年齢や性別、経験に応じて楽しめる30以上のクラスが用意されています。
特に嬉しいのが、オーディション合格率1割の狭き門を突破した認定インストラクターによるサポートを受けられることです。
また、産後のママとベビーのためのリカバリークラスや1～3歳のお子様とお母さんを対象にしたママヨガなど、マタニティクラスも充実しているのでファミリーにもおすすめです。
オーマ中目黒は、中目黒駅から徒歩4分のところにある、アットホームな女性専用ヨーガスタジオです。
このスタジオの特徴は、アーユルヴェーダも学べる少人数制のクラス編成です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 東京都目黒区青葉台1-30-13 サンライズ中目黒2階 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ中目黒駅 徒歩４分 |
オーマでは、丁寧なカウンセリングで8種類のヨガの中から自分に合ったヨガを行えるのが魅力です。
しかも、アーユルヴェーダ基礎講座をはじめ、全6回の本格的な講座を受講することもできるので、ヨガの哲学や生活への応用まで深く学びたい方におすすめです。
オンライン受講は男性も可能なので、自宅でヨガを始めたい男性にも適しています。
マンツーマンでプライベートレッスンも提供しているので、個別指導を希望する方にもおすすめです。
スポーツ的なヨガではなく、暖かい雰囲気で先生の説明も分かりやすい。 体の硬かった私が今やすっかり柔らかくなり、出来るポーズが年々増えています。 ヨガの他にアーユルヴェーダ、ファスティング、よもぎ蒸し、高野山宿坊宿泊、お料理教室など人と人が関わる事を大切にしている教室です。
アポセオシスは、目黒駅東口から徒歩30秒という駅チカの立地にありながら、閑静なスペースで細かく丁寧な指導を受けられるスタジオです。
アポセオシスでは、少人数制のプログラムで短期間で効果を体感できるのが特徴です。
住所：東京都品川区 上大崎2-15-19 ＭＧ目黒駅前 マンション施設側 503号室
このスタジオのトレーナーは、ヨガだけでなく元々スポーツクラブのインストラクターを務めた経歴を持ち、トレーニングや栄養に関する知識も豊富です。
所作、姿勢、ボディライン、メンタルなど、トータルバランスとして美を追求したい方におすすめです。
また、割安感のある料金設定も魅力の一つです。
初回限定の体験料金は、3,000円（60分）です。
無理のない楽な動作が多く、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。
FLOW ARTS Yogaは、中目黒駅より徒歩5分のところにある、インド人講師より本格的に伝統知識としてのヨーガを学ぶことができるスタジオです。
住所：〒153-0061 東京都目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ 203
FLOW ARTS Yogaは、予約不要で自分の行きたいタイミングで通えるのが特徴です。
身体と心を健康な状態に整え、瞑想に向かう準備に向かうハタヨガ、ハタフロー、朝ヨーガ、NY発祥メソッドJivamukti yogaなど、多彩なクラスを提供しています。
さらに、ヨーガスートラ、バガヴァットギータといった哲学やキルタン、マントラも学ぶことができます。
伝統的なヨガを学びたいと考えている人におすすめのスタジオですが、初心者向けのビギナーヨガもあるので、ヨガを始めたばかりの方も安心して参加できます。
NATURAglam（ナチュラグラム）ヨガスタジオは、中目黒駅から徒歩1分という好立地にあります。
住所：〒153-0051 東京都目黒区上目黒３丁目２−２ フジビル 3階
Natural Glamorousをコンセプトとした女性専用スタジオで、初心者や体が硬い方でも参加しやすい環境が整っています。
このスタジオの特徴は、常温スタジオで快適にエクササイズに集中できることです。
また、7つのスタジオ（三軒茶屋、下北沢、中目黒、祐天寺、高円寺、戸越銀座、経堂）を追加料金なしで利用できるので、ライフスタイルに合わせて通いやすいのが魅力です。
アットホームな雰囲気で、平均参加人数は約10名。
柔軟な利用システムで、時間帯自由、1ヶ月だけの利用も可能です。
オンラインでの簡単な手続き（退会、休会、再開など）も特徴の一つです。
ヨガ、ピラティス、ベリーダンスなど多様なプログラムを提供しています。
目黒区には多様なヨガスタジオがありますが、自分に合ったスタジオを選ぶことでモチベーションがアップして、続けることができますよね。
こちらのポイントをチェックしながら、最適なスタジオを見つけてくださいね。
ヨガには様々な種類があります。
ホットヨガ、パワーヨガ、リストラティブヨガなど、それぞれ特徴が異なります。
自分の目的（ダイエット、ストレス解消、柔軟性向上など）に合ったヨガの種類を提供しているスタジオを選びましょう。
迷ったら、いくつかのエクササイズができるスタジオを選ぶと、自分に合ったものをを見つけやすいかもしれません。
近くにステキなカフェがあるスタジオを選ぶのもよいかもしれませんね！
ヨガは続けることで効果が現れます。
ですから、長期的に通える料金設定やペースかどうかを検討することが大切です。
月会費制、チケット制、都度払いなど、様々な料金システムがあります。
あなたの予算と通いたい頻度に合わせてヨガスタジオを選びましょう。
長期契約による割引や、複数店舗利用可能なプランなども、お得に通える選択肢として検討してみてください。
スタジオによっては、マットやタオル、ウェアなどをレンタルしているケースがあります。
特に仕事帰りに通いたい場合は、荷物の負担を考えてレンタルサービスの有無と料金を確認しておくとよいでしょう。
それじゃら、シャワールームやロッカーについても確認しておくとよいですね。
ヨガに必要な備品をすべてレンタルできるか自分のロッカーに入れられるスタジオなら、手ぶらで通えて便利です。
自分のライフスタイルに合った時間帯にレッスンがあるかどうかは、継続的に通う上で大切なポイントです。
朝のクラス、昼間のクラス、夜のクラスなど、スタジオによってスケジュールは異なります。
また、平日のみ、土日も開催、祝日営業など、営業日も確認しましょう。
仕事や家事の合間に無理なく通えるスケジュールを提供しているスタジオを選ぶことで、ヨガレッスンを長続きさせることができます。
特に初心者の場合、体験レッスンができるスタジオを選ぶことをおすすめします。
体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導スタイル、自分の体との相性などを確認することができます。
多くのスタジオが割引価格や無料で体験レッスンを提供しているので、複数のスタジオを試してみるのもよいでしょう。
体験レッスンを通じて、自分に最適なスタジオを見つけてくださいね。
ヨガの効果を最大限に引き出すためには、質の高いインストラクターの指導を受けることが重要です。
インストラクターの経歴や資格、指導歴などを確認しましょう。
ヨガのインストラクター資格は大きく分けて４種類あります。
| 資格種類 | 認定機関 | 特徴 |
|---|---|---|
| RYT200, RYT500 | 全米ヨガアライアンス | 国際的に認知された資格 80か国以上で通用 バランスの良いカリキュラム |
| YIC, YTIC | インド中央政府 | ヨガ発祥の地の政府公認 レポートや卒業論文あり 1年以上の受講期間 |
| 国内ヨガ団体認定資格 | NPO法人日本ヨガ連盟 日本ヨガインストラクター協会 全日本ヨガ協会 国際ボディメンテナンス協会 | 国内での認知度 RYT200と比べ汎用性は低い |
| 流派ごとの認定資格 | 各ヨガ流派 | 特定の流派に特化した資格 例：アシュタンガヨガ、エアリアルヨガ、 シヴァナンダヨガ、アイアンガーヨガ、 イシュタヨガなど |
また、レッスン中の雰囲気や指導方法も重要なポイントです。
体験レッスンなどを通じて、自分に合ったインストラクターのいるヨガスタジオを見つけることが大切ということですね。
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ヨガを快適に楽しむためには、適切な準備が重要です。
ここでは、ヨガを始める際に必要なアイテムを紹介します。
ヨガマットは、ヨガを行う上で最も基本的で重要なアイテムです。
適切なクッション性と滑り止め機能を持つマットを選ぶことで、安全かつ快適にポーズを取ることができます。
初心者の方は、厚めのマットを選ぶと体への負担が少なくなります。
また、持ち運びやすさも考慮して選びましょう。
貸してもらえるスタジオもありますが、やっぱり自分のヨガマットをもっていたいですよね。
動きやすく、あなたの体にフィットするウェアを選びましょう。
伸縮性のある素材で、汗を吸収しやすいものが適しています。
トップスは、逆立ちなどの際にずれにくいものを、ボトムスは動きを妨げないフィット感のあるものを選びます。
女性の場合は、適切なサポート力のあるスポーツブラも重要です。
ヨガでは汗をかくため、タオルは必須アイテムです。
顔や手足の汗を拭くためのフェイスタオルと、マットの上に敷くためのヨガタオルの2種類があると便利です。
速乾性と吸水性の高いものを選びましょう。
特にホットヨガを行う場合は、大きめのタオルがあると重宝します。
適度な水分補給は、ヨガを行う上で非常に重要です。
漏れにくく、飲みやすいウォーターボトルを選びましょう。
保冷機能があるものだと、長時間のレッスンでも冷たい水を飲むことができます。
また、環境に配慮して、繰り返し使用できるタイプを選ぶことをおすすめします。
目黒区でヨガを始めることには、いくつかの特別なメリットがあります。
まず、目黒区は都心へのアクセスが良好なため、仕事帰りや休日に気軽にヨガスタジオに通えます。
多くのスタジオが駅近くにあり、忙しい日々の中でもヨガを習慣化しやすい環境が整っています。
次に、目黒区には多様なヨガスタジオが集まっているため、自分に合ったスタイルや雰囲気のスタジオを見つけやすいという利点があります。
初心者向けから上級者向けまで、幅広いレベルに対応したクラスが用意されているので、自分のペースでヨガを楽しむことができます。
さらに、目黒区は緑豊かな環境に恵まれており、ヨガの後に自然を感じながらリラックスすることができます。
目黒川沿いの桜並木や、菅刈公園など有名な庭園を持つ公園があり、心を落ち着かせるスポットが多くあります。
これらの環境は、ヨガで得た心身のバランスをさらに深める助けとなるでしょう。
目黒区のステキなヨガスタジオをご紹介しました。
お寺ヨガから本格アーユルヴェーダヨガ、駅チカでおしゃれなヨガスタジオなど、いろいろな種類のヨガスタジオがそろっていてすごいですよね。
それぞれのスタジオが独自の特徴や魅力を持っているので、あなたに合ったスタジオを見つけられるのではないでしょうか。
まずは体験レッスンを活用し、実際にスタジオの雰囲気を感じてみることをおすすめします。
ヨガは継続することでより大きな効果が得られます。
あなたに合ったスタジオで、心地よいヨガライフを始めてみてください。
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